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标题: 魁省COVID-19防疫手册选译（预防篇） [打印本页]

作者: 蒙城之家 时间: 2020-3-27 08:00
标题: 魁省COVID-19防疫手册选译（预防篇）

信息来源： Quebec Coronavirus (COVID-19) 魁省信息
https://www.quebec.ca/en/health/ ... onavirus-in-quebec/
Self-Care Guide - COVID-19 居民自我保健手册
https://publications.msss.gouv.qc.ca/msss/fichiers/2019/19-210-30A.pdf

病征

冠状病毒疾病（COVID-19）可能类似于普通感冒，或者更像严重的呼吸系统疾病。

频繁出现的基本症状

1. 咳嗽

2. 发热

3. 极度疲劳

六分之一的人还有如下严重症状

1. 呼吸困难

2. 肺炎

戴防护口罩的判别(见魁省手册第7页)

如果您在咳嗽或打喷嚏，建议您戴防护口罩，以保护他人。

不推荐无症状时戴口罩。

经常喝水

经常喝水很重要，因为发烧会导致出汗和重大损失液体。

您应该每天至少喝1.5升水，冷或热的水都可以，避免喝含酒精的饮料以及含有咖啡或茶的软饮料。酒精和咖啡因会导致您小便频率更高，增加体液流失。

要注意如下脱水迹象：

•极度口渴

•口舌干燥

•尿频和/或尿黑

•头晕，困惑和头痛

保持环境清洁

冠状病毒（COVID-19）可以：

•在干燥表面上存活3个小时

•在潮湿的表面上存活6天

因此，重要的是清洁柜台，水槽，门把手等经常用手触摸的表面。清洁和消毒是非常有效消除病毒的方法。

使用肥皂和水或家用清洁剂清洁表面。使用1：9漂白水溶液或消毒剂。例如，这意味着10毫升的漂白剂90毫升水。

您生病了，您的床单，毛巾，衣服，餐具可以用普通洗涤剂，同家里其他人的使用物品同时清洗。（见手册第8页）

有症状怎么办What should I do when I have COVID-19 symptoms?
• Stay at home and avoid contact with others
• Wash your hands frequently • Follow good respiratory hygiene practices: – Cover your mouth and nose when coughing or sneezing  (elbow, upper arm or disposable paper tissue)
• 打电话 Call the 1-877-644-4545 coronavirus hotline to report your symptoms  and follow the instructions you are given
• If       you       have       major difficulty       breathing,       call       911

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