June 11， 2022 全程77KM La Belle （108）start, return at Nominingue（146）fitbit: 427 minsJune 19， 2022 全程50KM Jerome (0) 1350出发， 用时2小时55分钟 fitbit: 245 mins
June 25, 2022. 全程：110KM fitbit: 713 mins
9.22 am， Nominingue出发（146），12.41pm到达Mont Laurier（201）。用时3小时20分钟。108m向上，132m向下。回程：1320， Mont Laurier出发（201），1700到达Nominingue（146）。用时3小时40分钟。106m向上，130m向下。
July 1, 2022. 全程：40KM fitbit: 218 mins
Fort Chambly
July 9, 2022. 全程：102KM fitbit: 579 mins 8:40 出发， 12：00 到中点。3：40回到车边。全程 共7个小时。去的时候在面包店及附近休整了30分钟。回程在美好镇休息了30分钟。出 Siant-Jovite 出发，在133KM/134KM 之间的路口返回。去年来过这。当时是以132KM标志为目标，可是没有找到。今年骑了全程，发现132，133，134都没有路标。
July 16, 2022 全程：102KM fitbit: 434 mins
8：37 出发， 12：21 到中点。出PROVOST 出发，错过了14公里标志，在65KM 标志中转。14：45返回车边。全程7小时8分钟。去时在Val-David 的周末市场休整了30分钟。回程在St-Agathe 休息了20分钟。这段路全程上下坡，路上的车流大。今年第一次骑车，May 14, 从 Piedmont 到 Val-David, 往返 43KM. 完全在这次骑行中。fitbit: 414 mins。 而这次的 fitbit: 434 mins 。
July 31， 2022 全程： 90公里
出 Siant-Jovite 出发，到面包店，往返6个小时。面包店周日，周一休息。这次速度挺快的。
August 6, 2022 Provest Quebec to Val-David, 58KM. fitbit: 166 min
August 13 2022 Jovite to Norminique 124KM. 0841出发，1635回到车边。2小时27分到面包房，1107到1145休息。1145到1247，到 Norminique,1252返回。1427在廊桥观景台休息15分钟 ,美好镇休5分钟。
September 3, 2022 Provest Quebec to Val-David, 57KM. 上半程上坡用1小时45分。回程用1小时30分钟。
