瑜伽练习方法

Tracyhubo

很多朋友一听到做瑜伽，第一反应就是自己柔韧度不好，这是对瑜伽的误解。瑜伽适合大部分群体，每个人都可以练，不是一定要达到劈腿弯腰的程度。只要达到自己锻炼目的，就可以日久天长，循序渐进的练习。而瑜伽体式训练其实是瑜伽理论的基础，瑜伽哲学，理论及深层冥想才是瑜伽真谛所在。我们一起练瑜伽，好吗？

方片3

沙发！！！第一排，听老师讲课！